Un nuevo estudio revela que un desayuno rico en proteínas no sólo aumenta la saciedad, sino que también mejora la concentración en las primeras horas del día. Cuál es ese alimento clave.
Para quienes buscan un desayuno nutritivo y saciante existe un lácteo que es una excelente opción. Es rico en proteínas, lo que no sólo ayuda a mejorar la concentración, sino que también prolonga la sensación de saciedad, ayudando a evitar el consumo de snacks innecesarios a lo largo del día.
Además, este alimento se asocia con varios beneficios para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de diabetes tipo 2, lo que lo convierte en una alternativa saludable y práctica en la mañana.
Por su contenido proteico y su bajo índice glucémico es ideal para mantener niveles de energía estables y contribuir a una dieta balanceada.
El poder de las proteínas en el desayuno
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